(无碳水炒饭)培根泡菜魔芋炒饭
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魔芋米低卡无面粉,不升糖。减肥期间偶尔吃吃。
口感QQ的,看着像米饭,但口感不像。
用料
培根 | 2片 |
鸡蛋 | 1个 |
黄瓜 | 三分之一根 |
泡菜 | 适量 |
洋葱 | 四分之一个 |
魔芋米 | 180g |
味极鲜 | 2勺 |
孜然粉 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 5克 |
橄榄油 | 1勺 |
韭菜 | 8根左右 |
(无碳水炒饭)培根泡菜魔芋炒饭的做法
黄瓜洋葱培根韭菜按图切好
先炒鸡蛋
魔芋米洗两遍。不用煮熟,直接炒。
热锅凉油,先炒培根,再放洋葱。然后放韭菜黄瓜炒出香味chao瓜
倒魔芋米,放调味料,除了盐。
最后放泡菜和鸡蛋,翻炒一会,加盐继续翻炒。
炒干水分!出锅!
小贴士
1.魔芋米要控干水分再炒
2.怕培根热量太高,可以换成其他肉类,鸡胸,牛肉,虾仁都可以的。
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