减脂美食‖甘蓝紫菜饼
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这是一道简单快手的减脂美食。
配方中采用的是可生吃云南高原脆甜甘蓝,样子其实与菜场卖的包菜无异。
用料
甘蓝 | 150-160g |
拌饭紫菜 | 25g |
鸡蛋 | 2个 |
马苏里拉奶酪 | 50g |
虾皮(可不加) | 少许 |
油 | 适量 |
沙拉酱 | 适量 |
减脂美食‖甘蓝紫菜饼的做法
用绞肉机搅碎甘蓝
准备150-160g左右的量
加入鸡蛋,拌饭紫菜
抓了一小把虾皮
加点拉芝士
拌匀
热油,开锅。也可以直接用不粘的平底锅,配方的量大概可以做五六个这个图中大小的蔬菜饼。
放入适量的蔬菜饼料
慢火煎至两面金黄,切记不要着急翻面
已经闻到香味了
煎好的蔬菜饼上加适量的沙拉酱装饰
开动囖~
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