美味不长肉的香煎藕饼
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跟我一起念,食藕瘦~~( •̀∀•́ )
鲜藕中的维生素C及多酚类物质,可以提高免疫力,延缓衰老,预防癌症。莲藕富含的维生素C和粗纤维既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益于身体健康
从小到大都不爱吃藕,最近尝试做了藕饼后,就一发不可收拾了,用来当主食也是很不错的选择唷(๑•ั็ω•็ั๑)
用料
藕 | 200克 |
胡萝卜 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
玉米淀粉 | 100克 |
五香粉 | 1勺 |
胡椒粉 | 1勺 |
盐 | 2克 |
葱 | 1根 |
美味不长肉的香煎藕饼的做法
鲜藕去皮后切丁,比起擦丝,藕丁口感会更加清脆好吃喔
胡萝卜去皮后切成丁加入藕丁中,再打入一颗鸡蛋,撒上五香粉、胡椒粉、盐和香葱拌匀
然后倒入玉米淀粉,搅拌至粘稠状态(淀粉可以分几次加入,以便根据鸡蛋大小调整用量)
不要替换成其他的粉哟,实验过以后发现还是玉米淀粉口感会更加软嫩一些电饼铛或者平底锅用厨房纸擦薄薄的一层油,再舀入一勺藕饼面糊,稍微用木铲压平一些
中火煎至一面金黄色后翻面煎,一面大概煎5分钟左右就好
软嫩清香的藕饼就可以出锅啦,吃不完的话需要冰箱冷藏保存哟
小贴士
1,这一款藕饼不用擦成丝,切成小丁口感会更加脆嫩
2,五香粉和玉米淀粉是关键,不要替换成其他材料唷
3,可根据鸡蛋大小适当调整玉米淀粉用量
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