烹调屋可控卡路里的健康饮品
- 饮品
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飞哥出品。想要有飞哥一样健美的身材吗？这款绝对满足你。
用料
| 牛奶 | 230ml |
| 自制酸奶 | 2勺 |
| 香蕉 | 1根 |
| 花生酱 | 1勺 |
| 燕麦 | 1勺 |
| 糖 | 可选 |
| 巧克力或蛋白粉 | |
| 生鸡蛋 | 可选 |
可控卡路里的健康饮品的做法
材料入料理机，打碎，震一下，消除气泡
![可控卡路里的健康饮品的做法步骤图 第2张]( "可控卡路里的健康饮品的做法步骤图 第2张")
小贴士
花生酱可以帮助燃烧脂肪，这里是低糖低脂，且能保证你能量所需。
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