芒果酸奶燕窝——三分钟做出盛夏美白的秘密甜品【易小炖燕窝厨房】

一年盛夏高温季节马上要开始。你是不是担心一不小心就晒黑了呢？现在偷偷告诉你哦，不用担心黑色素的形成，这个夏天，盛夏水果燕窝狂欢带给你不一样的夏天，肤白貌美吃出来！

今夏吃燕窝！
姿势很重要！
甜品吃出西餐feel，逼格狂升，
就差在大腿上铺块餐巾了

芒果的香甜和稠滑口感令它成为燕窝搭配的重要角色，带来一份香浓的热带风情呢

而酸奶和好多水果都很搭的，搭对了还非常的美味！就像两个平凡的人走到一起，过着看起来平淡如水的生活，但这些平淡的日子里却包含了无尽的幸福和快乐！

【今日滋养关键词】：
生津止渴，消暑舒神、美白淡斑、酸甜爽口、孕妇甜品、白领下午茶

【食话实说】

芒果是少数富含蛋白质的水果。营养丰富，食用芒果具抗癌、美白肌肤、防治高血压、便秘、清肠胃的功效

酸奶含有丰富的乳酸菌，能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动，也很适合妊娠早期的口味，孕晚期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供恰当的营养物质

燕窝中的EGF可加快细胞增生，促进血液循环，使皮肤黑色素加快排出，有效减少黑色素的沉积，起到美白淡斑的作用

用料  

芒果酸奶燕窝——三分钟做出盛夏美白的秘密甜品【易小炖燕窝厨房】的做法  

1. 食谱全家福

2. 芒果洗净，去皮去核，将果肉切成小块果粒

3. 芒果粒加酸奶用倒入破壁机或料理机捣成泥
   
   【用的是德瑞恩破壁机，一键智能啉一下就搞定了】

4. 加上易小炖鲜炖燕窝
   
   燕窝浓稠极少水分

5. 放上适量芒果粒，把奥利奥捏碎成粉末状撒在表面装饰即可

6. 毫无技术含量版，把它们分层次摆在盘子里，感觉就特别缤纷美丽，立即想要把它消灭掉~

小贴士

1.酸奶与芒果甜度适中，不用再放糖
2.芒果的用量可根据自己的口味调节，芒果越多，味道越浓
3.酸奶可用牛奶或炼乳代替
4.根据喜欢材料还可以加入麦片，坚果，干果，椰丝等点缀