无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干
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减肥中的小零嘴。。减肥过程中因为油脂摄入少会便秘,这款消化饼干很好的解决了这个烦恼,而且非常低卡!一份60大卡
用料
麸皮 | 5克 |
快熟或即食燕麦片 | 5克 |
全麦面粉 | 5克 |
黑咖啡粉 | 2克 |
水 | 适量 |
无油无糖咖啡麸皮燕麦全麦消化饼干的做法
全麦面粉,麸皮,麦片,咖啡粉混合
加入少许水,不要太湿,要能粘合但是干干的
擀成薄片,切4块,烤箱烤5到10分钟
小贴士
第二天排便超级顺畅
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