秋季养生豆浆✅带你一周不重样,一人食分享
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入秋、燥热还未褪去。
随手分享自己一周的日常食谱,
希望给刚入手破壁机还迷茫的朋友一些参考。
紫薯燕麦山药【减脂抗衰老】
半个紫薯 10克麦片 4片山药干
南瓜黄豆小米【补脾胃补肾】
10克小米,15克黄豆,20克南瓜
绿豆银耳豆浆【清热祛火养颜】
10克绿豆,10克银耳,15克黄豆
红豆薏米芡实【祛湿消水肿】
5克赤小豆,5克薏米,5克红芡实,7克茯苓
祛湿健脾茶【清热健脾】
玉竹,山药干,莲子,芡实,沙参
清热下火茶【清热润喉养生】
海底椰,甘蔗,茅根,冰糖
秋季干燥易上火,养颜的同时别忘了养生。以上的配比都是一人食,如人多自行根据配比加量即🉑 。@哥登生活好物 #养生日常
用料
各种豆类 | 适量 |
秋季养生豆浆✅带你一周不重样,一人食分享的做法
1.紫薯燕麦山药
2.南瓜黄豆小米
3.绿豆银耳豆浆
4.红豆薏米芡实
5.椰清热下火茶
6.祛湿健脾
7.6款大合集
8.来张合影吧
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