秋季银耳羹食谱/养颜/补气血，一周不重复！

秋季银耳羹食谱/养颜/补气血，一周不重复！
今天给大家分享6款超好喝养颜的银耳羹，简单易做，养颜润肤，补血补气，超级适合女生们喝！

这6款银耳羹都非常简单易做，女孩们一起喝起来吧！

喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~

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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

 (九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)

（五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等问题）

 (助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)

 (玉灵膏：补血第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)

 （健脾益气膏：脾胃虚弱，胃气不足，挑食厌食没胃口，舌苔白腻，舌头有齿痕裂缝等人群）

 （八珍益母膏：经量少、痛经、姨妈有淤血或者血块，补气益血、气血双补、调理气血双虚）

用料  

秋季银耳羹食谱/养颜/补气血，一周不重复！的做法  

1. 🌈绿豆百合银耳羹🌈
   【食材】：绿豆，百合，银耳，适量冰糖
   【做法】：百合提前泡发，跟绿豆、银耳一起煮30~40分钟，加入冰糖再煮10分钟即可。绿豆、百合清热润喉，尤其适合夏天喝。
   

2. 🌈紫薯银耳羹🌈
   【食材】：紫薯，银耳，枸杞，适量冰糖
   【做法】：紫薯块，银耳，冰糖，一起放入锅中煮30分钟，出锅前放入枸杞即可！紫薯热量低，饱腹感强，减肥吃再适合不过。
   

3. 🌈火龙果银耳羹🌈
   【食材】：火龙果，枸杞，干银耳，适量冰糖
   【做法】：银耳先煮30~40分钟，煮出胶后加点冰糖搅匀，出锅前加入枸杞，放凉后加入切好的火龙果肉丁。红肉火龙果含有丰富的维生素和膳食纤维，可助消化、改善便秘。
   

4. 🌈枸杞木瓜银耳羹🌈
   【食材】：桂圆，银耳，枸杞，木瓜，适量冰糖
   【做法】：银耳和桂圆先煮20分钟，再加入木瓜和冰糖煮开，出锅前加入枸杞即可。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，搭配银耳一起吃有滋阴养颜的效果。
   

5. 🌈红枣莲子银耳羹🌈
   【食材】：莲子，红枣，银耳，适量冰糖
   【做法】：莲子提前泡发，银耳和莲子一起约煮30分钟，再加入红枣和老冰糖煮5分钟。莲子有清热、安神的作用，很适合睡眠不好的人喝。
   

6. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
   平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
   （三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)
   
    (九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)
   
   （五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等问题）
   
    (助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
   
    (玉灵膏：补血第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)
   
    （健脾益气膏：脾胃虚弱，胃气不足，挑食厌食没胃口，舌苔白腻，舌头有齿痕裂缝等人群）
   
    （八珍益母膏：经量少、痛经、姨妈有淤血或者血块，补气益血、气血双补、调理气血双虚）