破壁机豆浆食谱🥳养颜豆浆一周不重样🌈

分享记录下这周做的6款养生豆浆🥛喝出彩虹啦
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(去湿气的菜谱）

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用料  

破壁机豆浆食谱🥳养颜豆浆一周不重样🌈的做法  

1. 🟤红豆黑米豆浆——暖宫驱寒
   
   红豆10g 黑米15g 黄豆20g 红枣4颗 水400ml
   

2. ⚫️三黑豆浆——养发护发
   
   黑芝麻10g 黑米15g 黑豆20g 红枣4颗 水400ml
   

3. 🟢绿豆薏米豆浆——控油祛痘
   
   薏米10g 绿豆15g 黄豆20g 水400ml
   

4. 🔴红豆枸杞豆浆——补血养颜
   
   枸杞10g 红豆15g 黄豆20g 红枣4个 水400ml
   

5. 🟣紫薯燕麦豆浆——抗糖瘦身
   
   燕麦10g 紫薯60g 黄豆20g 水400ml
   

6. ⚪️莲子百合豆浆——安神助眠
   
   莲子10g 百合10g 黄豆20g 水400ml
   

7. 实现豆浆自由啦

小贴士

为了让口感更好，豆子我会提前泡个4小时左右↔️
在减脂期没有额外放糖，红枣的甜味就很香醇了，红枣一定要去核‼️不然会让刀片加快破损🙅🏻‍♀️
我比较喜欢浓稠的口感，水没有放很多，可以根据自己的喜好调整配比✔️