烹调屋健脾祛湿豆浆
- 豆浆
- 关注：1.85W次
偶尔刷小红书看到说祛湿美白，然后自己根据自己需求改进了一下
用料
| 薏米 | 10克 |
| 茯苓 | 10克 |
| 芡实 | 10克 |
| 赤小豆 | 20克 |
| 淮山 | 10克 |
| 熟地 | 15克 |
| 黑枸杞 | 3克 |
| 红枣 | 10克 |
| 燕麦 | 10克 |
| 冰糖 | 自己加 |
| 牛奶 | 100ml（可加可不加） |
| 水 | 750ml |
健脾祛湿豆浆的做法
所有材料称好，洗干净
![健脾祛湿豆浆的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "健脾祛湿豆浆的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
放入破壁机，加入750ml水，还剩5分钟，加入冰糖
![健脾祛湿豆浆的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "健脾祛湿豆浆的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
今天弄小米蒸糕，多的牛奶倒进去，比没有牛奶的好喝
![健脾祛湿豆浆的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "健脾祛湿豆浆的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
开喝～上班满满的能量
![健脾祛湿豆浆的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "健脾祛湿豆浆的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
小贴士
牛奶，冰糖自己看着加，我最近减肥，控制糖分，所以不加糖，之前加的是红糖，牛奶也是今天刚好弄其他多的就倒进去了，味道比没加的好喝，如果加了牛奶，水可以相应减少一些
山药我家刚好没有了，就没有加，有的还是加上健脾效果会更好～
这个我喝了两个月，队友说感觉我肤色好了～哈哈哈哈
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/tianpinzuofa/doujiang/j45822.html
