减脂必备全麦燕麦紫薯卷
- 早餐食谱
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超喜欢自己做的全麦燕麦馒头,粗粮,升糖指数低不要担心长胖,可以代替主食,也可以做早餐,再加一个鸡蛋,一杯牛奶,一根黄瓜🥒减脂期幸福的不要不要的,不包紫薯的其实也很好,可以各种夹馅
用料
燕麦 | 70克 |
全麦粉 | 288克 |
紫薯 | 2个 |
盐 | 2克 |
酵母 | 3克 |
温水 | 170克 |
减脂必备全麦燕麦紫薯卷的做法
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