黑米黑豆黑芝麻核桃桑葚五黑粥 早餐食谱 关注：6.85K次 用料 黑芝麻 30克 黑米 30克 黑豆 30克 核桃 20克 桑葚 30克 黑米黑豆黑芝麻核桃桑葚五黑粥的做法 五黑加起来直接用豆浆机打就好了，可以分几份放起来一回打一点儿。也可以炒制或者烘焙以后混合磨成粉，放起来吃的时候舀一勺。可以根据身体情况自行调整，比如这个方子是补肾的，乌发的，脾虚便溏的还可以加入红枣山药，补脾养颜。气虚的可以加入党参黄芪，咳嗽可以加入花生，等等～ 标签： 黑芝麻 黑豆 五黑 桑葚 黑米 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/teshuchanghe/zaocanshipu/xn2j0.html
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