星期三早点

如果让你二十分之内吃掉一个大苹果，一根大香蕉，一小棵娃娃菜，外加两个南瓜小餐包，你肯定有点困难。

但如果是蔬果昔，那就不是问题啦！🤗

头天晚上做了个无油无糖，一次发酵的杏仁南瓜小餐包，馅用了椰蓉百香果酱。

之前我有记录过类似小餐包菜谱的。

第二天起床二十分钟就搞定一份早点了。

香甜细腻幼滑的蔬果昔营养又快手，这份食材量胃口小的人可两人吃。

吃蔬果昔不是为了快速吃完，而是为了一次多吸收营养，所以就算打成昔了也建议细嚼慢咽哦。

用料  

星期三早点的做法  

1. 准备好食材。
   如果要成品稠点，娃娃菜洗净后要擦干水份。

2. 随意切丁切块切片，所有食材放进搅拌杯里搅打细腻即可。
   
   如果食材量多，搅打容器又小，就分开先打一半。
   我就是先把苹果香蕉打好再加娃娃菜的。
   有破壁机的就最好了。

3. 细腻香甜滑滑的蔬果昔搭配两个椰蓉百香果酱南瓜小餐包，一份早点妥了。