烹调屋生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪
- 早餐食谱
- 关注：2.95W次
用料
| 奇亚籽 | 2勺 |
| 椰浆 | 30ml |
| 酸奶奶酪 | 60克 |
| 牛油果 | 半个 |
| 100%黑巧 | 1块 |
| 乳清水也可以换成椰浆 | 30ml |
生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪的做法
奇亚籽用乳清水放冰箱冷藏泡一夜或者4小时以上
![生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪的做法步骤图 第2张]( "生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪的做法步骤图 第2张")
泡好的奇亚籽与酸奶奶酪椰浆一起混合搅拌均匀，然后放入切丁的牛油果与100%黑巧掰碎点缀在奶酪里面，一杯美味生酮甜品就做好了，也可以根据自己口感加入坚果。
![生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪的做法步骤图 第3张]( "生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪的做法步骤图 第3张")
搭配一块生酮抹茶奶酪蛋糕，完美的一餐
![生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪的做法步骤图 第4张]( "生酮牛油果椰浆奇亚籽黑巧酸奶酪的做法步骤图 第4张")
小贴士
1、泡奇亚籽的乳清水是自己做酸奶奶酪过滤出来的乳清，如果没有乳清水可以用椰浆代替
2、奇亚籽泡的时候记得一定放冰箱冷藏
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/teshuchanghe/zaocanshipu/68g8nw.html
