10m+ 小米疙瘩汤
- 早餐食谱
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用料
小米 | 100克 |
面粉 | 30克 |
西红柿 | 少许 |
鹌鹑蛋 | 1个 |
西兰花 | 少许 |
虾皮粉 | 少许 |
10m+ 小米疙瘩汤的做法
小米先泡两小时,倒出水下锅煮熟后沥干水分
小米里慢慢撒入面粉,搅拌成小疙瘩
西红柿下水烧开后出锅去皮,把瓤切碎
西兰花洗净切碎
鹌鹑蛋清水煮熟
清水煮开后下西兰花,小米疙瘩和西红柿🍅
完成咯
小贴士
小米粥中含有丰富的营养物质,包括了蛋白质、多种维生素、多种微量元素、氨基酸等等,宝宝经常喝小米粥可以提高身体免疫力,促进身体生长发育。关键是小米粥能健脾养胃,促进肠胃蠕动,增进食欲。尤其有些宝宝先天脾胃发育不足,经常喝小米粥就可以起到改善效果。
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