香蕉平底鍋舒芙蕾
- 早餐食谱
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家裡有香蕉時
早餐就會很想吃香蕉舒芙蕾
通常起床還沒梳洗就會先衝到廚房
備料,攪拌蛋黃糊
在打發蛋白的時候打开爐火
然後拌合麵糊
入鍋
就可以去梳妝打扮(刷牙洗臉)
回過頭,翻面
在沖個咖啡就可以起鍋舒芙蕾了
用料
香蕉 | 1根 |
蛋黃 | 3個 |
玄米油 | 20g |
低筋麵粉 | 50g |
蛋白 | 3个 |
砂糖 | 50克 |
楓糖 | 適量 |
香蕉平底鍋舒芙蕾的做法
香蕉、玄米油、蛋黃、低筋麵粉
丟進深杯子裡
用均質機研磨至材料都拌合在一起像這樣!!
完成蛋黃糊
用均質機的好處是
低筋麵粉不用過篩
蛋黃糊擺一邊稍等一下像平常一樣打發蛋白
糖分2-3次加入
打發一點
這時候炒菜鍋上瓦斯爐
開最小火預熱著蛋白打到像這樣卷出像雲朵般的硬挺
短短的小勾,蛋白細緻有光澤的
取一小部分蛋白到蛋黃糊裡拌勻
把蛋黃糊倒入打發蛋白這一鍋
切拌勻所有材料
盡量保持麵糊的硬挺如果用的是不沾炒菜鍋不用特別抹油
建議使用的鍋子是有蓋子的
麵糊擴張到想要的尺寸如果還有麵糊
就加蓋烘一下
麵糊稍微凝固在往上堆疊剩餘的麵糊2顆蛋大約是一人份的早餐
3顆蛋平均分配4個舒芙蕾
起鍋是兩人份的早餐喔
這時候可以去刷牙洗臉了
全程都是小火喔在鬆餅上擺上有鹽的奶油球
淋上楓糖漿
鹹鹹甜甜特很美味
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