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5分钟凉拌秋葵的做法食谱

简单易学的5分钟凉拌秋葵美食做法

  • 5分钟凉拌秋葵

  • 用料秋葵12根醋5滴生抽1勺蒜瓣1瓣食用油少许5分钟凉拌秋葵的做法秋葵用盐水或清水洗净。去头去尾切段，备用。洗秋葵时，锅里放水烧开。水开后，放入秋葵。2分钟后，起锅。捞出的秋葵放入凉拌盆。准备一个蒜瓣，先切片，再切条，最后切碎。成品~碎渣渣。平底锅加少量油，加热后放入蒜末过...
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十分钟搞定的凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的十分钟搞定的凉拌秋葵做法

  • 十分钟搞定的凉拌秋葵

  • 用料秋葵30根蒜5瓣左右生抽2勺盐适量陈醋一丁点糖一丁点十分钟搞定的凉拌秋葵的做法秋葵洗净，将带叶片的顶部切掉，要尽量少切，减少秋葵内部的汁液流出来。锅中上水，水开后，将秋葵放入，大火焯水两到三分钟，用漏勺将秋葵盛出放入盘中。焯水期间，可将蒜瓣切成碎末。将生抽、盐、醋、...
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秋葵凉拌的做法和图解 好吃的秋葵凉拌家常做法

  • 秋葵凉拌

  • 用料秋葵15根-20蚝油1勺蒜5-8瓣盐克生抽1勺醋1-2勺糖5克左右油10克小米辣1-2个秋葵凉拌的做法洗好放锅里热水焯一下，煮1-2分钟不要超过，过冷水，记得焯之前整个放下去过完冷水，把秋葵头部切一下，可以一分为二，摆盘，调料搅匀后，直接倒上即可。小贴士焯水时间要短久了口感不脆...
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三分钟搞定的凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的三分钟搞定的凉拌秋葵做法

  • 三分钟搞定的凉拌秋葵

  • 去西贝莜面村吃饭，一道凉拌秋葵吸引了我。歪打正着做出了相同的味道哈哈用料秋葵15-20根和风油醋汁浇匀即可三分钟搞定的凉拌秋葵的做法洗干净的秋葵热水焯一分钟即可。秋葵过一下凉水，控水切段。这个油醋汁可以说是万能料，凉菜都可以用（当然你得喜欢这个味道）浇在秋葵上，淋匀...
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一人食：5分钟微波炉秋葵蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的一人食：5分钟微波炉秋葵蒸蛋做法

  • 一人食：5分钟微波炉秋葵蒸蛋

  • 秋葵的汁和蒸鸡蛋非常搭。好吃，简单，快捷又健康。用料鸡蛋2个盐半茶勺香油酱油秋葵3根一人食：5分钟微波炉秋葵蒸蛋的做法鸡蛋加入1.5倍水打散（可以用打开的蛋壳做量杯），加入小半茶勺盐秋葵去头纵向切成四瓣，放入蛋液里。秋葵会浮起来，蒸出来挺好看。放进微波炉，大火1.5分钟，转中火1...
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凉拌秋葵的做法和图解 好吃的凉拌秋葵家常做法

  • 凉拌秋葵

  • 用料秋葵8根糖1克盐1克生抽2勺油1克蒜2瓣醋2勺芥末油1小勺干辣椒半个个凉拌秋葵的做法秋葵切尾部，水烧开放适量盐，油，秋葵入锅焯烫两三分钟，取出过凉水。凉拌汁调配，蒜切末，干辣椒切末，放入糖，盐鸡精，锅内烧热油，油冒烟后倒入蒜末内，加入生抽醋芥末油，少许凉开水。秋葵切半后倒入凉拌...
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秋刀鱼拌时蔬 「5分钟完成一道夏日凉拌菜」的做法步骤及图解,美味正宗的秋刀鱼拌时蔬 「5分钟完成一道夏日凉拌菜」做法

  • 秋刀鱼拌时蔬 「5分钟完成一道夏日凉拌菜」

  • 秋刀鱼拌时蔬|5分钟完成一道夏日凉拌菜今天吃一些开胃又硬核的食物吧。秋刀鱼拌时蔬，解救一切夏日的食欲不振。跟一般的秋刀鱼做法不同，渲染了一大锅红彤酸爽的酱汁，多了一份热烈的气息。鱼片软嫩，渗满酱汁，下饭能吃三大碗。入夏之后气温攀升，在厨房呆超过10分钟以上都是煎熬的...
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5分钟快手菜微波炉白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手菜微波炉白灼秋葵做法

  • 5分钟快手菜微波炉白灼秋葵

  • 用料秋葵7根食盐少许红椒一个酱油少许5分钟快手菜微波炉白灼秋葵的做法过程图没拍。下次补第一步取出7根秋葵，凉水洗净锅内放入凉水，把秋葵放进去焯水，可放入少许食盐和食用油，不用很多，一点点就好，保持漂亮的颜色大概一分钟后捞出，放入凉水过一遍，不想这样麻烦的可以省略这一步...
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5分钟一道菜白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟一道菜白灼秋葵做法

  • 5分钟一道菜白灼秋葵

  • 5分钟就能做一道下酒小菜用料秋葵15根生抽2勺蒜泥1勺5分钟一道菜白灼秋葵的做法将买来的秋葵去除蒂水开下入秋葵进行焯水2分钟拿出过凉装盘两勺生抽一勺蒜泥搅匀即可小贴士秋葵焯水时要水开在下锅，炒好水的秋葵要用冰水过凉这样吃起来会更加脆嫩...
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5分钟搞定白灼秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定白灼秋葵做法

  • 5分钟搞定白灼秋葵

  • 作为一名上班族，要同时兼顾工作、孩子以及家庭健康饮食，对我来说健康、便捷的菜谱是周一到周五工作日的主打，秋葵作为营养价值高的一道蔬菜，是我家小餐桌上的常客，而5分钟搞定这道菜更是深的我心，下面就以一目了然的方式，告诉大家这道菜有多简单快捷～用料秋葵12根大蒜3瓣油2勺生...
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简单易学的5分钟快手秋葵美食做法

  • 5分钟快手秋葵

  • 此菜营养健康，5分钟就能做好，非常快！用料秋葵10根香油2勺生抽2勺蒜5瓣蚝油2勺醋1勺葱1根5分钟快手秋葵的做法1、锅中水烧开，秋葵整根扔进去煮三分钟2、捞出切段煮秋葵的时候，备料汁：生抽、蚝油，蒜、葱、醋混合后，浇在切好段的秋葵上最后淋上香油，开吃！小贴士这个菜太简单了，没啥技巧...
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5分钟搞定蚝油秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定蚝油秋葵做法

  • 5分钟搞定蚝油秋葵

  • 快手蚝油秋葵：1️⃣滚水下洗净的秋葵300克，水里滴几滴调和油，不盖盖子。2️⃣少于三分钟捞起秋葵，备用。3️⃣调料：蒜蓉（2-3小粒切碎），一汤匙蚝油🥄，2🥄汤匙生抽搅拌均匀。4️⃣烧油半热（不能过烫）下调料，炒香加1/3小碗清水，烧开关火淋汁。用料秋葵/羊角豆300克蚝油一汤匙🥄生抽2汤匙🥄蒜茸（切...
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凉拌秋葵～的做法和图解 好吃的凉拌秋葵～家常做法

  • 凉拌秋葵～

  • 虽然他像大鼻涕，可是就是很爱吃呀用料秋葵酱油小米辣蒜香油耗油蚝油凉拌秋葵～的做法切好蒜，小米辣，葱花加入酱油、少许耗油、少许香油、少许水调好料汁开水下锅焯秋葵，2-3分钟（可以放点盐和油秋葵更翠绿）将焯好的秋葵放入凉水中切去秋葵蒂，摆盘可以蘸着吃也可以浇汁上去。...
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简单易学的5分钟秋葵做法美食做法

  • 5分钟秋葵做法

  • 秋葵好吃又健康～用料秋葵20根小米椒4个蒜适量蒸鱼豉油适量芝麻油适量5分钟秋葵做法的做法把秋葵洗干净，切走头的部分，再一根切成两半把小米椒、蒜切成粒，放入碗中。倒入适量的蒸鱼豉油和芝麻油备用锅中倒入适量的水，水开后把秋葵倒进去煮2分钟后捞起来放碟子上备用把之前备好...
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5分钟搞定的凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定的凉拌秋葵做法

  • 5分钟搞定的凉拌秋葵

  • 秋葵被称为蔬菜中的绿色人参，含有丰富的胡萝卜素维生素c，多种b族维生素以及钾、钙、镁等营养元素。炎炎夏日，这道凉拌秋葵不仅解暑还营养哦。用料秋葵25个蒜2瓣太太乐鲜贝露2勺麻油1勺康乐醋少许5分钟搞定的凉拌秋葵的做法秋葵洗净，根部切掉，锅里烧水加入少许盐，水开后放入秋葵...
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简单易学的10分钟凉拌秋葵美食做法

  • 10分钟凉拌秋葵

  • 秋葵的营养功效不多说啦。这道菜非常简单易学，10分钟内可以出锅上桌，同时也保证了秋葵营养不流失，味道也好吃。用料秋葵10颗蒜3瓣姜一小块葱6厘米酱油适量醋1/3酱油量糖1克10分钟凉拌秋葵的做法秋葵洗净，焯水1分钟，不要太久不然营养就流失了去蒂，然后把秋葵切成两半，摆回原样，装...
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5分钟快手蔬菜 微波秋葵豆芽的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手蔬菜 微波秋葵豆芽做法

  • 5分钟快手蔬菜 微波秋葵豆芽

  • 微波炉蔬菜炒鸡方便，不用洗锅，不水煮维生素更少流失，看了些日本主妇博主很喜欢用微波炉做蔬菜，真的不错！用料绿豆芽一把秋葵几根鸡精1勺盐适量麻油适量大蒜1个5分钟快手蔬菜微波秋葵豆芽的做法豆芽秋葵处理好放入大碗，盖上保鲜膜，留一个小口，中高火叮5分钟熟了加入蒜末，麻油，鸡精，盐...
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5分钟搞定夏日凉拌菜—凉拌藕片的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟搞定夏日凉拌菜—凉拌藕片做法

  • 5分钟搞定夏日凉拌菜—凉拌藕片

  • 天热了是不是没有胃口，大家都来试一试这道夏日开胃凉拌菜吧，方便简单美味用料蒜5瓣生抽2勺盐少许糖2勺油5大勺芝麻少许辣椒面2勺葱2根5分钟搞定夏日凉拌菜—凉拌藕片的做法藕片洗净切片放入开水中煮4分钟把煮断生的藕片放入直饮水下投凉准备拌料：葱辣椒面大蒜熟芝麻烧滚油浇...
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简单易学的十分钟凉拌秋葵美食做法

  • 十分钟凉拌秋葵

  • 减脂易做，十分钟凉拌秋葵用料秋葵10根生抽1勺蚝油1勺鸡精0.5勺十分钟凉拌秋葵的做法1.秋葵洗净去蒂2.冷锅冷水烧开，秋葵焯两分钟捞出过凉水3.沥干水分切段摆盘4.生抽或者味极鲜、蚝油、鸡精拌匀浇在秋葵上5.盖上保鲜膜放入冰箱冷藏，随时食用小贴士一定要过凉水，保持绿色，而且...
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秋葵蒸蛋+凉拌秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵蒸蛋+凉拌秋葵做法

  • 秋葵蒸蛋+凉拌秋葵

  • 想用秋葵点缀蒸蛋，两碗蒸蛋却用不了一根。超市怎么也要买十根才有份量可以称重。所以两个菜一起做，早餐也可以有热的蔬菜。记录下步骤，统筹进行更省时间。用料秋葵11根鸡蛋2个盐1克生抽5毫升葱花少许虾皮少许剁椒少许秋葵蒸蛋+凉拌秋葵的做法秋葵一根切横截面为超薄五角星。...
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5分钟快手菜：蒜泥蚝油秋葵的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手菜：蒜泥蚝油秋葵做法

  • 5分钟快手菜：蒜泥蚝油秋葵

  • 用料秋葵根蚝油勺蒜瓣糖克生抽5分钟快手菜：蒜泥蚝油秋葵的做法秋葵洗干净，切入蒂锅里放水，加一点点盐，滴一点点油水开了放秋葵盖锅盖煮开马上关火，秋葵捞出装盘大蒜切成末起油锅放入蒜末爆香开小火，倒入一勺生抽一勺蚝油一点糖淋在秋葵上即可小贴士做汁时必须开小火，以免溅油。...
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5分钟快手菜🥗低脂健康的凉拌秋葵😋的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手菜🥗低脂健康的凉拌秋葵😋做法

  • 5分钟快手菜🥗低脂健康的凉拌秋葵😋

  • 一直很喜欢吃凉拌秋葵，今天把我的秘方送大家！😝😝用料秋葵10根蒜瓣3瓣红泡椒1个酱汁：糖1克鸡精1勺十三香1勺醋5克生抽15克香油1勺蚝油10克5分钟快手菜🥗低脂健康的凉拌秋葵😋的做法1⃣️先将酱汁里的材料混合搅拌均匀；2⃣️秋葵洗净切去两头，蒜瓣、泡椒切碎；3⃣️烧小半锅水，将秋葵放...
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10分钟搞定减脂餐-秋葵香菜凉拌豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的10分钟搞定减脂餐-秋葵香菜凉拌豆腐做法

  • 10分钟搞定减脂餐-秋葵香菜凉拌豆腐

  • 天热，按照快手的目标行动用料内脂豆腐半块生抽两勺黑胡椒少许醋(康乐醋)1勺味霖1勺香油少许水一勺半秋葵4根香菜适量10分钟搞定减脂餐-秋葵香菜凉拌豆腐的做法秋葵洗净，烧水，待锅中水开，放秋葵煮2分钟左右，捞出过冷水，切小片备用豆腐切块，香菜切末。找个美丽的碗或者碟，放豆腐，香...
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5分手快手凉拌秋葵（小白也可以）的做法步骤及图解,美味正宗的5分手快手凉拌秋葵（小白也可以）做法

  • 5分手快手凉拌秋葵（小白也可以）

  • 用料巧媳妇小米醋2勺蚝油0.5勺糖一勺秋葵不限味极鲜酱油1勺香油1勺盐鸡精5分手快手凉拌秋葵（小白也可以）的做法秋葵放开水中煮3分钟，过凉水或者冰水会让口感更脆。去蒂改刀切好摆盘把提前准备好的调料汁浇上去就可以了可以放点小米椒点缀会更好看...
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凉拌秋葵的详细做法大全,简单又营养的凉拌秋葵做法

  • 凉拌秋葵

  • 简单的食材烹出美味心情——献给爱的人用料秋葵9根生抽1勺醋0.5勺冰糖3颗蒜瓣葱油1勺小米辣2颗盐1-2克凉拌秋葵的做法主料：秋葵清洗干净；调料：蒜米、炼制葱油（锅中热油，加入葱段爆香、冰糖三颗至快融化完全时，加入蒜米、生抽、小米辣，出锅时加入醋）秋葵入锅中焯水两分钟，加入盐、...
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