坚果蔬菜羹
- 早餐食谱
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简单易做,适合多月龄的宝宝,妈妈也爱的辅食羹😘
重点是材料粗细和比例,羹的浓稠都可根据自己喜好或者宝宝接受程度做调整。
用料
菠菜 | 1把 |
油菜 | 2棵 |
猪肉 | 一块 |
纯牛奶/水 | 适量 |
玉米粉 | 适量 |
核桃 | 一个 |
黑芝麻粉 | 一丢 |
盐 | 可不加 |
坚果蔬菜羹的做法
菠菜油菜洗净,切小段(也可焯水后再切,我比较懒,先切了)
猪肉洗净切小片
锅里放水,烧开,放猪肉,两分钟后放油菜,菠菜,核桃(可不加),几分钟后关火倒掉水,用凉水再冲洗一下,把食材放进料理机
料理机继续加玉米粉,牛奶,搅拌
搅拌程度根据自己喜好调整
搅拌好倒入锅里,中火,边煮边搅拌,需要加盐的可以在这里加
盛好后可加黑芝麻粉
小贴士
1:适合对菜谱中食材不过敏的宝宝。
2:菜谱中的食材均可根据宝宝习惯的性状处理。
3:具体火候,烹饪时间看自家炉子脾气及食材大小。
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