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袪暑的做法食谱

简单易学的清热袪暑冬瓜汤美食做法

清热袪暑冬瓜汤
冬瓜性凉，味甘，具有清热祛暑，利水消肿，解毒减肥的功效。冬瓜含有的胡卢巴碱可促进新陈代谢，阻止体内脂肪堆积，丙醇二酸能有效阻止糖类转化为脂肪。用料冬瓜500克鸡胸骨2块姜3片元贝适量盐2克清热袪暑冬瓜汤的做法先将冬瓜洗干净，切片，不用去皮。鸡胸肉，肉骨分离，（肉可以做鸡扒、鸡柳...
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「春困袪湿」薏米柠檬水的做法步骤及图解,美味正宗的「春困袪湿」薏米柠檬水做法

【春困袪湿】薏米柠檬水
袪湿，也美白。用料薏米150克柠檬半个水1L冰糖15克【春困袪湿】薏米柠檬水的做法薏米清洗干净去除杂质控干水分；热锅倒入薏米干炒，让其水分收干；小火一直翻炒至干爽透，粒粒分明；放进养生壶全自动煮15-20分钟，水滚加冰糖；摊凉喝的时候再切柠檬片，味道清新自然又养生袪湿气。小贴士关...
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袪湿茶（薏米赤小豆）的做法步骤及图解,美味正宗的袪湿茶（薏米赤小豆）做法

袪湿茶（薏米赤小豆）
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要袪湿，又要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥使其有效成份充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何的负担。薏米它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆也有明显的利水，消肿健脾胃之功效，因为是红色的，红色...
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鸡屎藤+金银花藤煮水（清热袪风袪湿）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡屎藤+金银花藤煮水（清热袪风袪湿）做法

鸡屎藤+金银花藤煮水（清热袪风袪湿）
小盆友经常感冒都用这个方法，初期最有效果，简单又快，无副作用。用料鸡屎藤随意金银花藤随意鸡屎藤+金银花藤煮水（清热袪风袪湿）的做法鸡屎藤图，乡间随处可见，可以拿来煮汤或者做艾糕，袪湿，这次我是小盆友感冒，拿来煮水洗澡🛀🏻用除了鸡屎藤我还加入了金银花藤，金银花藤有清热解毒的...
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健脾袪湿粉的做法和图解好吃的健脾袪湿粉家常做法

健脾袪湿粉
功效：健脾、祛湿、増強免疫力早晚服用，每次30克左右，开水冲饮即可。禁忌：孕妇及经期女性不宜食用用料赤小豆200克薏米200克芡实50克茯苓50克冰糖适量健脾袪湿粉的做法各种食材洗净控水（冰糖除外），用小火分别炒熟，放凉。将放凉后的食材加入冰糖，混合均匀，研磨成粉状。小提示：不研磨也...
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消暑袪湿掉秤汤-减肥掉秤鲜汤，消暑祛湿还能瘦！的做法步骤及图解,美味正宗的消暑袪湿掉秤汤-减肥掉秤鲜汤，消暑祛湿还能瘦！做法

消暑袪湿掉秤汤-减肥掉秤鲜汤，消暑祛湿还能瘦！
夏天燥热出汗多，多喝这碗汤，消暑瘦身一步到位！用料冬瓜500g莲子1把香菇蒂适量香叶1片盐少许消暑袪湿掉秤汤-减肥掉秤鲜汤，消暑祛湿还能瘦！的做法莲子提前用冷水浸泡1小时。冬瓜去皮，保留一些绿色部分，去瓤去籽切块。（抗氧化的成分大都集中在皮里）将切好的冬瓜、泡好的莲子、香菇蒂...
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牛骨袪湿汤的做法和图解好吃的牛骨袪湿汤家常做法

牛骨袪湿汤
做牛骨头汤，最好要选一些带肉的牛骨头，把干净的牛骨头放入锅中煮开，然后要把血沫打干净，反复多打几次。因牛骨中含有丰富的骨胶原和钙成分，喝牛骨汤可以补钙益髓，美容养颜。而赤小豆，薏米，茨实有很好的的袪湿作用。黑豆补肾，所以这汤有很好的补钙补肾袪湿之功效用料牛骨1根赤小豆...
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夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤做法

夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤
用料乌鸡半只冬瓜600克绿豆25克陈皮1片夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤的做法清热解暑、祛湿消肿、润肺生津、化痰止渴做法：❶冬瓜去瓤，洗净，连皮切成大块；绿豆洗净，浸泡30分钟；陈皮浸软，刮掉白瓤洗净。❷乌鸡洗净，斩成大块。❸水沸后加入绿豆、乌鸡、陈皮，猛火煲滚后改用慢火煲...
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天麻炖乌鸡汤（袪头风）的做法步骤及图解,美味正宗的天麻炖乌鸡汤（袪头风）做法

天麻炖乌鸡汤（袪头风）
对经常偏头痛，头风重起到非常好的效果用料天麻15-20克乌鸡去皮适量红枣5颗去核枸杞适量姜2片天麻炖乌鸡汤（袪头风）的做法材料提前浸泡，乌鸡去皮焯水电炖盅2.8小时出锅，汤好后放枸杞小贴士天麻有降压作用，如血压偏低，加紅枣枸杞适当中和。...
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袪湿解暑➰冬瓜鸭子汤的做法步骤及图解,美味正宗的袪湿解暑➰冬瓜鸭子汤做法

袪湿解暑➰冬瓜鸭子汤
夏日炎炎适合吃点消暑袪湿的食物冬瓜水鸭/老鸭汤营养高，而且有药用价值，从中医的角度来说，冬瓜性微寒，有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑的作用；鸭肉凉性，能健脾化湿、祛暑除热。用料冬瓜600克鸭肉500-600g红萝卜1根芡实30克薏米30克姜3片陈皮1-2片蜜枣3-4个小香菇4-6...
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简单易学的消暑袪湿冬瓜汤美食做法

消暑袪湿冬瓜汤
老火汤。冬瓜连皮带囊食用可以消暑下火。南方湿热的夏天最适合饮用，做法也很方便——一个汤煲和2个小时就OK了。赤小豆，薏米有助驱除体内湿气；果皮正气；麦冬清润。（此份量约3-4人）用料猪脊骨500g冬瓜1.5kg袪湿汤料（可选）一包盐适量陈皮2片赤小豆，薏米两大把扁豆，芸灵，麦冬一小撮淮山...
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如何袪除核桃的涩味？的做法步骤及图解,美味正宗的如何袪除核桃的涩味？做法

如何袪除核桃的涩味？
用料核桃随意如何袪除核桃的涩味？的做法剥好的核桃仁有一股涩味，孩子们不爱吃，也是听新疆的姐姐传授的方法尝试了效果很好！水烧开后，将核桃仁汆水2-3分钟。汆水的同时，180度预热烤箱，沥干水将核桃仁放入烤盘入烤箱中层加热20一30分钟，大家可以根据自家烤箱调整时间。烤好之后放凉...
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健脾袪湿汤的做法和图解好吃的健脾袪湿汤家常做法

健脾袪湿汤
由于广东气候潮湿闷热，广东人很喜欢煲汤去调理身体。（注意，是调理，不是治病哦。）每个家庭，每个妈妈都会根据家里人的体质煲一些适合家人的独家汤水。我这个是健脾袪湿汤。很多非广东人会奇怪，什么叫“湿”。以我自己为例，每年春季换夏季的时候，无论如何注意饮食，总会轻微的腹泻，容易...
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补肾袪湿汤的做法和图解好吃的补肾袪湿汤家常做法

补肾袪湿汤
补肾去湿健脾，一网打尽！用料瘦肉250克补肾袪湿茶包1包补肾袪湿汤的做法新鲜瘦肉一块，水汆一遍。补肾袪湿茶包洗一遍，加水浸泡，备用。瘦肉汆水以后，加入补肾袪湿茶包，水1500-2000ml。大火煮开以后，转中小火煲1-2小时。关火后根据个人口味，加少量盐。...
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夏季袪湿汤的做法和图解好吃的夏季袪湿汤家常做法

夏季袪湿汤
一般人群均可食用。尤适宜高胆固醇、高血脂体质、肺结核咳嗽咯血，阴虚盗汗者和体质虚弱，营养不良者，瘿瘤瘰疬，淋巴结肿大，甲状腺肿大者，癌症患者及放疗、化疗后者，糖尿病，红斑狼疮，干燥综合症患者，黄疸者，尿路感染者，醉酒之人。用料薏米小半碗蛤蜊500克生薑5~6片多放些也行冬瓜300克...
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袪湿早餐的做法和图解好吃的袪湿早餐家常做法

袪湿早餐
4口人分量用料薏米40g赤小豆40g茯苓17g芡实17g铁棍山药17g莲子12g鸡蛋4只冰糖适量水适量袪湿早餐的做法先泡水，然后煮熟，然后捞起鸡蛋，然后用料理机打烂。OK...
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健脾袪湿丸的做法和图解好吃的健脾袪湿丸家常做法

健脾袪湿丸
中医有句古话：“千寒易去，一湿难除。湿性黏浊，如油入面。”很多人都知道，危害健康的头号杀手就是湿气！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。没有谁能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气困扰。尤其是夏天，阴雨的天气和多变的气候导致空气湿气浓度变大，这...
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袪湿汤的做法和图解好吃的袪湿汤家常做法

袪湿汤
用料瘦肉250克陈皮1小片薏米10克绍实10克黄氏10克扁豆10克淮山10克百合10克麦冬10克无花果1个赤小豆10克袪湿汤的做法1.瘦肉排骨飞水洗干净备用。2.把所有配料称好备用3.用开水把所有药材泡半小时，洗干净，捞出备用。4.瘦肉排骨、药材放入炖蛊，炖2.5小时加少许盐，食用。...
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夏日解暑必喝🌿冬瓜蛤蜊汤🍵 鲜美减脂袪湿补气的做法步骤及图解,美味正宗的夏日解暑必喝🌿冬瓜蛤蜊汤🍵 鲜美减脂袪湿补气做法

夏日解暑必喝🌿冬瓜蛤蜊汤🍵 鲜美减脂袪湿补气
没想到今年的秋老虎这么威猛，连日的高温，热的人不想吃饭。为家人煮一锅解暑袪湿补气的冬瓜蛤蜊汤来滋补一下吧，健康减脂，清爽可口，。用料冬瓜500克花蛤500克白玉菇（金针菇也可以）1小把生姜2片葱1把盐适量料酒适量鱼露少许白胡椒适量夏日解暑必喝🌿冬瓜蛤蜊汤🍵鲜美减脂袪湿补气...
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简单易学的消暑袪湿豆浆美食做法

消暑袪湿豆浆
不知是否饮食习惯不合理，一家三口湿气都很重。薏米仁和绿豆都有除湿效用，绿豆更具消暑作用。曾煮过绿豆薏米汤，也煮过粥，奈何小公主不爱喝，遂试试打成豆浆，这回小公主愿意了，每天一袋自制豆浆，配上自制面包作早餐。用料薏米仁1把绿豆1把黄豆1把清水1汤碗冰糖/白糖1大勺(买锅时赠...
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袪湿汤鸡骨草煲龙骨的做法步骤及图解,美味正宗的袪湿汤鸡骨草煲龙骨做法

袪湿汤鸡骨草煲龙骨
袪湿护肝用料龙骨500克鸡骨草适量薏米适量蜜枣2个大花豆适量扁豆适量眉豆适量袪湿汤鸡骨草煲龙骨的做法所有豆类洗净泡一小时全部材料放入汤锅大🔥烧开后转小🔥煲2小时...
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素食︶袪燥降火白菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的素食︶袪燥降火白菜汤做法

素食︶袪燥降火白菜汤
正能量分享：✨做不到的事情，在人间不要乱说；✨伤害别人的事情，不要去说；✨讨厌的事情，对事不对人地说；✨开心的事，要看场合说；✨伤心的事情，不要见人就说；✨别人的事情，小心地去说。持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩[愉快]🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素...
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生地熟地汤（袪痘）的做法步骤及图解,美味正宗的生地熟地汤（袪痘）做法

生地熟地汤（袪痘）
生熟地瘦肉汤清热解毒，生津养阴，对于孩子青春期脸上长痘有很好的疗效。用料生地20克熟地10克瘦肉250克蜜枣1-2个生姜1片生地熟地汤（袪痘）的做法准备以上材料，生熟地洗干净备用，瘦肉切粒加入适量水，水开后转中小火一小时即可，煲好大概3-4碗左右。中小火一小时早上喝效果更好，別看它...
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手工袪湿糕的做法和图解好吃的手工袪湿糕家常做法

手工袪湿糕
炎热夏天，健脾袪湿气正当时，首选纯手工袪湿糕，我的制作全程不用加一滴水哦。暑热伤阴，湿伤阳，无论是阳虚还是阴虚体质，所有人都会感觉身体更虚了。◆食欲不振，口淡无味，有时候吃东西还想吐◆胸闷，吃饭后腹部胀满◆四肢沉重，没有力气，容易劳累犯困◆大便稀溏，黏马桶，有些人皮肤特别油腻...
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炎炎夏日必备‼️「冬瓜老鸭汤」解暑袪湿的做法步骤及图解,美味正宗的炎炎夏日必备‼️「冬瓜老鸭汤」解暑袪湿做法

炎炎夏日必备‼️【冬瓜老鸭汤】解暑袪湿
广东人特别喜欢喝汤，特别到了酷热的夏天，更是无汤不欢，有汤喝则饭都可以不吃。一般来说汤分两种，一种是煲煮时间长的所谓的老火汤，以前老火汤是煲几个小时的，但从健康的角度来说煲汤时间不提倡煲太久，现在我一般都是煲1～1.5小时；另一种是简单快捷的清滚汤，蔬菜或瓜类搭配些肉片滚一...
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