烹调屋低卡早餐-蟹黄海带面
- 早餐食谱
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肥宅佛系保健顺便减肥，在研究步骤简单的减脂餐
今天的早餐是低卡的蟹黄面，蟹黄热量比较高但是只放一点，总热量不会很高哦∠(｀ω´*)
用料
| 海藻面 | 130克 |
| 西兰花 | 20g |
| 金针菇 | 30g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 秃黄油 | 15克 |
| 蒜头油 | 适量 |
低卡早餐-蟹黄海带面的做法
准备好材料(小姨吃挂面，我吃海带面)
1-一大汤匙秃黄油
2-热水烫一遍西兰花，海带面
3-放煎个荷包蛋，放炒好的金针菇，再把准备好的蟹黄放进去就做好了(｢･ω･)｢![低卡早餐-蟹黄海带面的做法步骤图 第2张]( "低卡早餐-蟹黄海带面的做法步骤图 第2张")
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