超快手60秒无油微波炉煎蛋

60秒无油得到一个煎蛋

用料  

超快手60秒无油微波炉煎蛋的做法  

1. 鸡蛋打到盘子里
   盘子放进微波炉，盘子下面垫一根筷子让鸡蛋集中在一边不要太薄

2. 筷子在蛋黄戳一下戳破膜防止蛋黄爆炸
   微波炉快速启动60秒加热

3. 微波炉加热40秒的状态

4. 60秒 微流心 想吃生一点的就可以吃了

5. 70秒 熟的 可以吃了

6. 配上烤面包片 肉松 沙拉酱 牛奶 完美早餐
   
   或者直接鸡蛋浇点油醋汁也很不错

小贴士

1从微波炉窗户随时观察鸡蛋的状态不要鼓起来炸了 鼓起来就打开门一下再继续加热就行
2想吃什么状态的鸡蛋随时观察
3可以直接撒盐 /黑胡椒/ 油醋汁/沙拉汁 吃
也可以配别的
4无油快手健康煎蛋
5微波炉火力就正常就行 不行了随时观察蛋的状态控制时间不爆炸即可