西葫芦船🚢
- 微波炉食谱
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治愈素食或肉食主义者。荤素搭配,营养均衡。
用料
西葫芦(粗) | |
肉糜 | |
杂蔬 | |
菠萝 | |
洋葱 | |
马苏里拉芝士 | |
盐 | |
姜 | |
料酒 |
西葫芦船🚢的做法
1、杂蔬。闲人用的是胡萝粒、玉米粒和豌豆,放微波炉里中火转3分钟。晾凉
2、水果。闲人用的是菠萝碎,一点点就好。增添口味,可根据自己的口味改换
3、肉糜。用姜末、五香粉、料酒和盐腌制20分钟。如果太干可以加一些水
4、西葫芦。挑选粗一点的,洗净擦干。对半剖开去瓤,在内壁上划花刀。抹上少许盐,放盘子里微波炉高火转三分钟
5、烤箱200度预热10分钟
烤盘铺上锡纸。另取一张,大小要能包住西葫芦的。将西葫芦放在锡纸上,在西葫芦船上先铺一层肉糜,再加一些马苏里拉芝士再加果蔬将锡纸封好,放入烤箱。烤箱烤22分钟左右。打开锡纸,查看西葫芦是不是熟了。(如果没熟,就封好锡纸再烤几分钟。)
如果熟了,就打开锡纸在船上铺上一层马苏里拉芝士,最上一层摆上洋葱,放回烤箱继续烤至芝士融化。就可以取出啦✌️
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