很家常的低温三文鱼哇 烤箱食谱 关注:1.73W次 用料 三文鱼 1-2块 黑胡椒 一小把 盐 随便撒一点 橄榄油 很多 洋葱 半个 味增 1勺 红糖 一大勺 蜜汁烤肉酱 一勺 一个可进烤箱的浅铸铁锅 没有可省 很家常的低温三文鱼哇的做法 烤箱预热60度。三文鱼抹点味增和黑胡椒放一边。洋葱半颗切小丁加一大勺红糖中小火用铸铁锅炒一炒。 洋葱捞出来锅里的油留着,保持中小火三文鱼皮朝下压住煎30秒让它变脆,撒盐,翻一面再煎10秒。要是皮粘锅了那只能把皮扯了:) 往锅里倒橄榄油一定要没过鱼块,带锅进烤箱烤25-30分钟,没有铸铁锅的话就盛到烤碗烤大概30-40分钟 把鱼捞出来装盘,油留一点其余的倒出来滤一下之后还能用!锅里留的油丢一勺蜜汁烤肉酱加一勺生抽2勺酒炒一下或者就用照烧汁…浇到鱼肉上……再盛一碗饭……就…就开饭了…很随便… 标签: 家常 低温 三文鱼 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/qiju/kaoxiangshipu/j48m35.html