蛋白质和碳水爆炸的芝士焗龙虾伊面
- 烤箱食谱
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活蹦乱跳的波士顿龙虾和澳洲龙虾都很适合这个做法,煮的时候汤汁会吸收龙虾的鲜味,冻鲜次之
熟冻的就不要尝试了,我用熟冻的做过一次,口味特别差……
菜谱是2人份的量,不过我家一向都是加倍做,而且每次都会清盘,哈哈
用料
龙虾/冻龙虾尾 | 1只/500克左右 |
伊面 | 500克 |
口蘑 | 100克 |
洋葱 | 1只 |
牛奶 | 300克 |
黄油 | 30克 |
淀粉 | 10克 |
盐 | 适量 |
水或牛奶 | 50克 |
马苏里拉或车打芝士 | 50-75克 |
蛋白质和碳水爆炸的芝士焗龙虾伊面的做法
最合适的伊面,应该是炸过的中式伊面,村里的超市实在买不到伊面,买了这种油面代替,风味算是最接近的了;在国内的时候,还买过一种日式的伊面,也是类似这样黄色的面,口感也类似
放水下锅煮沸后下伊面,大中火把面煮散,煮大概5分钟
面煮好之后捞起,盛到可以去烤箱的容器里备用
准备各种主料,龙虾砍块,洋葱、口蘑切片
开锅大火放黄油煮融,放入洋葱炒香
倒入切好的龙虾块
倒入口蘑,炒至龙虾壳变红
加入牛奶,大概与龙虾口蘑持平或者再多一些都可以,加锅盖大火煮沸
准备凉水和淀粉混合好,我一点水都不想放,所以还是用牛奶和的淀粉,锅里煮沸之后,加入混合好的淀粉水
加入淀粉水煮沸后,加盐试味后关火,因为面没有加盐,所以可以略咸一些,但是还是不能太咸,把锅里的料和液体盛到伊面上,这时候可以适当摆盘
把芝士均匀洒在盛好的龙虾上,喜欢吃可以下狠手多放,我放的是马苏里拉和车打两种混合,所以颜色不同
烤箱摄氏200度(华氏400度)烤10分钟,即可上桌享用了,喜欢吃西蓝花的,还可以另外水煮西蓝花加上装饰
这是之前用整只活波龙做的,还是这样摆盘好看
小贴士
千万不要用熟冻龙虾!千万不要用熟冻龙虾!千万不要用熟冻龙虾!
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