欠缺颜值的蔬菜鸡肉卷 烤箱食谱 关注:2.98W次 用料 去骨鸡腿肉 3个 胡萝卜 长豆角 耗油 现磨黑胡椒 海盐 蜂蜜 欠缺颜值的蔬菜鸡肉卷的做法 买鸡腿时我就让把骨头剔出来了 用耗油 一点海盐 还有黑胡椒把肉抓一下 一定要抓均匀 抓透 把胡萝卜切长段 长豆角切断 做热水 少点油 把胡萝卜长豆角焯水 鸡腿肉腌制一小时后 开始裹 因为肉薄厚不均匀 我用棉线固定住了 食材会更紧实 200度烤箱预热10分钟 鸡腿肉刷一遍蜂蜜水 烤制20分钟 翻面再刷蜂蜜水 烤制十分钟即可 标签: 蔬菜 鸡肉 颜值 欠缺 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/qiju/kaoxiangshipu/6y7yp1.html