油封鸭胸 低卡皮脆肉多汁😄有颜值还难失败
- 烤箱食谱
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先说这个和法餐里的Confit de Canard(油封鸭或者油浸鸭)是完全两码子事😅😅😅遇到爱杠的人,也是很无奈
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个人最常用的鸭胸肉做法😄
成品可以直接吃,也可以搭配各种酱汁
尤其特别搭柑橘类风味浓郁的水果酱汁
比如香橙🍊和百香果😄
今天只讨论鸭胸本身
毕竟人家出来直接吃也非常好吃😁
(其实就是今天很懒没做酱汁😅😅)
改明空些再专门开帖补上
油封的做法把鸭皮下的油脂逼了出来
再入烤箱的过程中还会进一步出油
所以最后成品整体油脂含量是相当少了的
却又保留了皮的脆香味美😋
配上被紧紧锁在肉里的汁水
一口下去真心让人欲罢不能
😌😌😌😌😌😌
做这道菜首先需要有家伙:
1.平底锅
2.烤箱
#烤箱不能用空气炸锅或者光波炉替代#
家伙事都齐的话就马上动手开始做吧
做法真心
超级简单
😄😄😄
用料
鸭胸肉 | |
盐 | |
胡椒或者其它喜欢的香粉 |
油封鸭胸 低卡皮脆肉多汁😄有颜值还难失败的做法
码味:鸭肉部分抹上盐和胡椒,或者任何自己喜欢的香料粉,今天我用的是自己打的五香粉😄
皮的一面抹盐,注意,只抹盐!盐的作用是让皮内水分尽可能析出,这一步是皮脆的关键。 抹盐后放置2小时以上,静待水份析出😄 如果不追求脆皮,也可以码味20分钟左右就开始下一步咯。
用厨房纸充分吸干水份。一定不要省纸,多吸几次,确保表皮没有多余水分
平底锅烧热,不需要下油,直接鸭皮朝下煎。开始煎之前可以同步打开烤箱预热了,连烤盘一起,预热到200度
保持皮朝下,中等火力煎大约4分钟以后可以翻起来检查状态,整体是紧绷酥脆的金黄色,同时大量被逼出来,基本就可以翻面了。肉的那面煎上色,形成个焦面封住汁水,整个过程几十秒到一分钟
侧面也封上
出锅移入预热好的烤盘。200度烤10分钟。视自家烤箱脾气调整
出炉。静置十分钟,这一步非常重要!让激动奔腾的汁水回到肉中。
切块装盘
凹成各种喜欢的造型❤️
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