懒人の黑胡椒烤鸡扒
- 烤箱食谱
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➔ 超级简单的黑胡椒鸡扒 懒人在家就搞定
用料
去皮鸡胸肉 | 2块(两人食) |
圣女果 | 若干 |
青笋 | 6根左右(根据自己的喜好调整配菜) |
土豆 | 1个 |
柠檬/青柠汁 | 适量 |
黑胡椒碎 | 适量 |
欧芹碎 | 适量 |
海盐/食盐 | 适量 |
黄油/橄榄油 | 适量 |
黑椒酱 | 适量 |
懒人の黑胡椒烤鸡扒的做法
土豆、圣女果、青笋洗净 切好 放入烤盘内(家里没有锡纸了 就拿油纸代替)
去皮鸡胸肉正反两面均匀抹上盐、黑胡椒碎加少许柠檬汁腌制30分钟左右(时间允许的话 多腌下会更入味)最后撒上适量的欧芹碎增加风味
烤盘内放入黄油 均匀的铺好食材 烤箱200度 预热10分钟 上下火烤30分钟(记得中途给鸡扒翻个面)摆盘即可
最后淋上黑椒酱 一顿懒人鸡扒就ok啦!(๑˃̵ᴗ˂̵)و
小贴士
柠檬汁或青柠汁除了可以去腥 还能够使鸡肉在烤制的过程中不容易老 所以一定要加够量喔!٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
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