减脂=日式卷心菜包菜卷+纯牛肉馅儿
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日料店的卷心菜卷,扒完整的卷心菜叶是有窍门的哦!
用料
包菜 | 1个 |
牛肉馅 | 150克 |
牙签 | 6根 |
味极鲜 | 1勺 |
盐 | 4克 |
蚝油 | 1勺 |
白胡椒粉 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
减脂=日式卷心菜包菜卷+纯牛肉馅儿的做法
卷心菜去掉外面一层,用小刀沿着根部扎,一点点扎,最终扎成一个圈,拔掉根部,如果去的不干净就继续挖干净根部
拿一个深锅,烧开一锅水,将卷心菜放进开水,开小小火了,锅浅的话可以先烫开口这面,半分钟后翻面,轻轻扒卷心菜的边缘,卷心菜叶就一片一片完整的扒下来了
完整的卷心菜叶
用小刀切掉梗厚的部分,上图右上部分,所有叶子的梗都要去掉哦!
选取大中小三片叶子为一组,备用
牛肉馅+味极鲜+盐+蚝油+料酒+白胡椒粉
rua匀牛肉馅
挖一勺牛肉馅,放在最小的叶子里
尽量卷好,扣着放在中号叶子上
然后包中号叶子,这步尽量不要露馅
最后将外层大叶也包好,最后用牙签固定
电饭锅底下铺两片卷心菜,然后码好菜卷,加没过菜卷的水,煮15min
就熟啦!我是做关东煮用所以熟了就行,如果直接作为菜吃,那可以煮45分钟,卷心菜就入口即化了
完美的菜卷
小贴士
1.卷心菜尽量选大一点的
2.切根部时要用小刀,大刀会把叶子都划破
3.烫卷心菜时小心不要被开水烫到
4.切叶子的厚梗时要尽量小心不要划破叶子
5.一层层卷肉馅时,厚的部分交错摆放,不要厚的地方都摞在一起,要尽量包紧
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