韩式炸鸡(空气炸锅版)
- 快手菜
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又想吃炸鸡,又不舍得放油,还想省一些热量,所以尝试着拿空气炸锅炸了。
最后成品的面衣,虽然没有油炸的那么脆!但是我完全可以接受,吃到嘴里的满足感,也是百分百的!
我真的很爱点外卖的炸鸡吃,但是自己做过之后,嘻嘻,以后可以自制低油炸鸡,美滋滋~
记得看完菜谱,要看下小贴士哦!
用料
主要食材 | |
鸡翅中 | 3个 |
鸡胸肉 | 250克 |
腌料 | |
牛奶 | 50克 |
酒酿 | 3汤勺 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
面衣 | |
面粉 | 40克 |
鸡蛋 | 1个 |
地瓜粉 | 100克 |
韩式甜辣酱 | |
蒜泥 | 我用了4、5瓣 |
韩式辣酱 | 1.5汤勺 |
蕃茄酱 | 1勺 |
糖 | 少许 |
盐 | 少许 |
水 | 4-5勺 |
韩式炸鸡(空气炸锅版)的做法
提前一俩小时,或者更久,开始做腌渍准备工作。 鸡胸肉切块,看你个人喜欢的大小,鸡翅切几刀方便入味
腌渍肉类,调味很简单,因为最终吃到嘴里,感受到的是外皮的甜辣酱味,所以内里的肉类,就尽量保持多汁
我这里用了鸡胸肉,难免会干,可以替换成鸡腿会更好吃最后我放了三汤勺的酒酿,别有风味,不喜欢的也可以不放哦
腌渍好后,倒掉多余的牛奶,打入一颗鸡蛋,放面粉,调成面糊状
(我标注的面粉克数,不一定要按我那个来,只要最后是可流动的粘稠面糊状就OK)面糊里,我放了少许橄榄油,用来增加脆度
鸡块裹面糊,裹地瓜粉,入空气炸锅,我家这个,温度是200度,鸡翅和鸡块都炸了20分钟
最后出锅成品会丑丑的!但是咱们最后还有一步,给他穿衣服的环境!完美掩盖它的缺点哈哈哈
忘记拍调酱料的环节了,大致就是那几种材料混合好之后,倒入锅内,等调料开始冒大泡,倒入我们的炸鸡块,翻炒均匀,可以撒上白芝麻作装饰,出锅!
小贴士
1.我这个方子,适合怕胖但还是想过炸鸡瘾的伙伴,但不可以完全替代炸鸡油炸的口感,心理期待值不要过高,好吃是真的!
2.汤勺就是我们喝汤的勺子,不是盛汤的大勺子
3.面糊里的橄榄油可加可不加,加了会稍微更脆些,最后因为不是油炸,再加上裹上酱料,这个版本的炸鸡难免会软些
4.我的鸡翅和鸡胸的克数,做出来大约可以两个人吃,按需增加
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