减脂鸡胸肉,我不允许我一个人瘦 快手菜 关注:5.42K次 一直都有健身习惯,这款鸡胸肉经常做,因为简单美味超级快手 用料 鸡胸肉 1块 海盐 适量 黑胡椒 适量 减脂鸡胸肉,我不允许我一个人瘦的做法 烤箱提前预热230℃。鸡胸肉洗干净后用厨房纸吸去水分,撒上海盐和黑胡椒粉,用锡纸包裹住 230℃烤18分钟,如果鸡胸肉比较大就适当延长几分钟。打开锡纸可以看到汁水非常多,鸡肉也特别嫩 这么多汁水 将鸡肉撕成条状,很嫩很好撕 可以搭配蔬菜水果卷在卷饼里吃,不要加色拉酱,热量太高 外层裹上油纸,对半切开方便实用,真的是营养美味又减脂,赶紧动手吧,一起瘦成闪电! 标签: 减脂鸡胸肉 减脂 鸡胸肉 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/kuaishoucai/j73odz.html