烹调屋10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）
- 快手菜
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健康酥脆的燕麦饼干，好吃又快手，烤完满屋子香味！进烤箱前只要10分钟，你确定不试一下？
用料
| 即食型燕麦片 | 100克 |
| 红糖 | 40-50克 |
| 全脂奶粉 | 30克 |
| 低粉 | 60克 |
| 黑芝麻 | 20-30克 |
| 盐 | 1克（调味，可不加） |
| 食用油 | 40克 |
| 水 | 40-50克（根据麦片吸水程度，我用的西麦燕麦，加50克水） |
10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）的做法
把原料准备好（关于燕麦片，我试了几种，西麦的这款口感最好，其他的口感太硬我就不说牌子啦）
![10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）的做法步骤图 第2张]( "10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）的做法步骤图 第2张")
把除了水和油的所有原料放在一起，让他们一家人整整齐齐的
![10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）的做法步骤图 第3张]( "10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）的做法步骤图 第3张")
搅和搅和，如果红糖结块很大，建议捣碎，如果结块不大，那可以不管他，烤出来反而很好吃
![10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）的做法步骤图 第4张]( "10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）的做法步骤图 第4张")
加入油和水，继续搅和搅和，变成图中黏黏的样子
![10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）的做法步骤图 第5张]( "10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）的做法步骤图 第5张")
搓成20克的小球，然后放在烤盘上，使出你的洪荒之力，用手掌把小球压扁
![10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）的做法步骤图 第6张]( "10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）的做法步骤图 第6张")
上火160度，下火150度，25分钟（注意看颜色，各家烤箱脾气不一样），静静地等待美食出锅吧
![10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）的做法步骤图 第7张]( "10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）的做法步骤图 第7张")
放凉了咬一口，嗯～～好香好脆好好吃～～
![10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）的做法步骤图 第8张]( "10分钟红糖燕麦代餐饼（适合新手）的做法步骤图 第8张")
小贴士
烤出来的饼干上面有黑点点，那个就是没有捣碎的红糖结块，烤完后很香很脆，当然根据个人口味，可以选择将红糖过筛。
饼干最好薄一点，这样更脆
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