羊肉手抓饭&蒜炒芸豆丝

香喷喷的羊肉手抓饭出炉啦，快来动手做做看吧！

用料  

羊肉手抓饭&蒜炒芸豆丝的做法  

1. 羊排先用2茶匙盐和适量黑胡椒腌制15-20分钟。

2. 洋葱切丝，胡萝卜和土豆切块。

3. 油倒入锅中，将羊排两面煎黄后盛出。

4. 用锅中剩下的油将蔬菜炒香至半熟状态。

5. 待洋葱炒至透明时，加入等会煮饭的所需水量然后煮开。

6. 淘好米后，将煮开的蔬菜（含水）和羊排放入电饭锅中，最后撒上一点葡萄干。

7. 按煮饭模式即可，等煮好后盛出。

8. 大蒜剥皮切片、芸豆洗净切丝。热油锅后放入蒜片和芸豆丝翻炒，过程中加入适量盐，炒熟后盛出。

9. 有肉有菜有营养、少油少盐少碳水的便当完成。