烹调屋夏日轻食素食 Bowl
- 快手菜
- 关注：2.67W次
记录一下自己常吃的午餐。
杂粮主食+豆类蛋白+喜欢的蔬菜+酱汁。
十分钟内搞定。
用料
| 糙米饭/杂粮饭/藜麦/白饭/荞麦面 | 60克(干重) |
| 豆干/烤豆腐 | 适量 |
| 毛豆 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 牛油果 | 半个 |
| 海蕴沙拉 | 适量 |
| 其他喜欢的蔬菜 | 适量 |
夏日轻食素食 Bowl的做法
胡萝卜擦丝用橄榄油炒熟
豆干切小块焯水
毛豆煮熟1号酱汁，poke bowl:
一勺酱油，一勺米醋，半勺味淋，半勺糖，一丢丢青芥末。
2号酱汁，韩式拌饭:
醋辣酱，一勺酱油，一勺米醋。切牛油果，装饭，码食材，淋上酱汁，撒点芝麻。
拍个照，拌一下，吃。
小贴士
海蕴沙拉太好吃了，一定要有！
- 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/kuaishoucai/6pyq1.html
