莲藕烧排骨

北风肆虐的天气还在持续，对吃的热情也是越来越难以浇熄。尤其像排骨这样的美味，一定要搭配能够饱满吸收其肉汁、口感上又相得益彰的食材。藕就是一个很好的选择，既解油腻，软糯的口味又能衬得排骨肉质的弹性，实为绝配。
将排骨与莲藕一同烧制，不仅是因为口味上合适，还因其有开胃健脾，增强食欲，有助于帮助食欲不振，以及消食的特点，十分适合在肉食较多的冬季，帮助身体调整状态，你馋了吗？

用料  

莲藕烧排骨的做法  

1. 排骨冷水焯水，煮至沸腾盛出备用

2. 莲藕去皮，切滚刀块备用

3. 锅中热油，倒入排骨大火炒至金黄

4. 锅中依次倒入干辣椒、八角、姜片继续翻炒片刻

5. 锅中依次倒入料酒、生抽、老抽，翻炒均匀

6. 接着锅中倒入藕，大火翻炒片刻

7. 锅中倒入开水没过食材，大火煮至沸腾，盖上锅盖转小火炖45分钟

8. 锅中倒盐，翻炒均匀

9. 开吃啦！

小贴士

排骨要冷水焯水。