四喜蒸饺(1道辅食8种食材,营养均衡的保障)
- 菜谱视频
- 关注:9.14K次
来分享了一款外表讨喜,营养丰富,味道好吃的四喜蒸饺。看起来好像很复杂,做起来简单,成功率也高,有内涵有颜值。
四喜蒸饺所包四物各家有异,这里分享的四喜蒸饺是将红(胡萝卜)、黄(蛋黄)、绿(豌豆)、白(豆干)包在饺子四角。4种颜色可随意搭配,可以依据家人的喜爱来添加。
虾蛋菌豆类菜都有了,快来get吧~
参考月龄:18M+
用料
中筋面粉 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
纯牛奶 | 10克 |
虾仁 | 30克 |
香菇 | 2个 |
蛋清 | 1个 |
胡萝卜丁 | 15克 |
鲜豌豆 | 20克 |
豆干 | 30克 |
蛋黄 | 1个 |
四喜蒸饺(1道辅食8种食材,营养均衡的保障)的做法
1个鸡蛋,100克中筋面粉,10克纯牛奶一起搅拌成絮状。
移入揉面垫揉光滑,盖上保鲜膜,松弛25分钟。
切碎香菇,虾仁剁碎。
豆干切丁;热锅温油,蛋黄炒成蛋碎。加1个蛋清,少许料酒、生抽,搅拌成香菇虾泥馅。
松弛好,擀饺子皮,先少包些香菇虾泥馅。
再将对称的4边拉到中间捏紧。
往四个洞洞中填充胡萝卜、豌豆、蛋碎、豆干。包的时候宝宝已经两眼冒光了。
放入蒸锅,冷水上锅蒸18分钟出锅。
蒸好的饺子灰常地可爱。虾蛋菌豆类菜都有了,品种多,别担心宝宝消化不了,宝宝需要这些。
小贴士
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipushipin/m5832n.html