跳水时蔬

跟着《天天饮食》学的 具体可以找视频来看哟

用料  

跳水时蔬的做法  

1. 把蔬菜下水焯熟，注意放蔬菜的顺序～容易熟的后下锅

2. 下面炒酱～将洋葱切碎。热锅下油，不要太热的时候下洋葱和辣椒，炒一会儿加生抽，白糖（少量），胡椒粉。加入一点刚刚煮蔬菜的蔬菜汁～

3. 把蔬菜捞出来，摆盘。自己家吃可以省略摆盘步骤。浇上制好的酱汁～灯灯灯灯开吃！