烹调屋蒜薹炒鸡胸肉(低卡)
- 菜谱
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用料
| 蒜苔 | 200g |
| 鸡胸肉 | 150g |
| 淀粉 | 2g |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 辣椒粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 碘酒 | 一勺 |
| 蒜 | 一瓣 |
蒜薹炒鸡胸肉(低卡)的做法
切鸡胸肉成小块，加盐，淀粉，碘酒，胡椒粉，辣椒粉腌制十五分钟。
切蒜薹成小段，加入盐腌制十五分钟。
加入一点油，把蒜爆香，加入鸡胸。
变色后，加入蒜薹。
等熟，开吃。
![蒜薹炒鸡胸肉(低卡)的做法步骤图 第2张]( "蒜薹炒鸡胸肉(低卡)的做法步骤图 第2张")
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用料
| 蒜苔 | 200g |
| 鸡胸肉 | 150g |
| 淀粉 | 2g |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 辣椒粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 碘酒 | 一勺 |
| 蒜 | 一瓣 |
蒜薹炒鸡胸肉(低卡)的做法
切鸡胸肉成小块，加盐，淀粉，碘酒，胡椒粉，辣椒粉腌制十五分钟。
切蒜薹成小段，加入盐腌制十五分钟。
加入一点油，把蒜爆香，加入鸡胸。
变色后，加入蒜薹。
等熟，开吃。
