6款牛奶银耳羹合集🌟爱美MM的养颜秘籍📖

除了工作外，还要带娃、熬夜等等～生完二胎的我更加会注重身材和皮肤的宝仰🌝🌝
📝上次看到有姐妹分享过甜点水🥣感觉这些日常饮食方法习惯对我的帮助非常大✉️日常吃法和平时饮食方法～ 其实对我而言，运动和饮食都hin重要～ 这次分享6款🥛牛奶银耳羹‼️
👻👻保持少女心‼️拒绝黄👵婆❌
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用料  

6款牛奶银耳羹合集🌟爱美MM的养颜秘籍📖的做法  

1. 🥣桃胶牛奶银耳羹
   📝功效：美rong(养)颜、补充胶原蛋白
   制作方法：
   桃胶提前泡发，将桃胶、银耳、清水炖煮20分钟，再倒入枸杞煮沸盛出，淋上牛奶✅

2. 🥣芒果牛奶银耳羹
   📝功效：芒果搭配银耳吃有解渴利尿的功效
   制作方法：
   芒果切块备用，将银耳➕清水炖煮20分钟，再倒入枸杞煮沸盛出放凉，加入芒果淋上牛奶✅

3. 🥣木瓜牛奶银耳羹
   📝功效：木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C、搭配银耳吃滋阴美rong（养）颜
   制作方法：
   木瓜切块备用，将银耳➕清水炖煮20分钟，再倒入枸杞、木瓜煮沸盛出，淋上牛奶✅

4. 🥣猕猴桃银耳羹
   📝功效：猕猴桃有丰富的维生素C、搭配银耳吃美小yan养夫～
   制作方法：
   猕猴桃切块备用，将银耳➕清水炖煮20分钟，再倒入枸杞、猕猴桃煮沸盛出，淋上牛奶✅

5. 🥣火龙果银耳羹
   📝功效：火龙果搭配银耳吃软肠通便
   制作方法：
   火龙果切块备用，将银耳➕清水炖煮20分钟，再倒入枸杞煮沸盛出放凉，加入火龙果淋上牛奶✅

6. 🥣紫薯牛奶银耳羹
   📝功效：紫薯饱腹低卡，搭配银耳吃更有上图功效～
   制作方法：
   紫薯、银耳、清水炖煮20分钟，再倒入枸杞煮沸盛出，淋上牛奶✅

小贴士

🌟以上6款牛奶银耳羹简单方便，搭配这种银耳不仅是免洗免泡发，更重要的是胶质浓稠，营养价值高～太适合我们这种带娃的麻麻们了热量hin低🌝省时省力，好喝又仰生～