莓果芝麻叶椰枣汁,健康蔬果汁
- 菜谱
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用料
40 克 芝麻叶30克 水田芥葉(西洋菜)150 克 新鮮草莓 或150克 冷凍草莓4-5粒 去核椰枣,依個人喜好調整350-400克 椰子水,冷藏,依個人喜好調整 |
莓果芝麻叶椰枣汁,健康蔬果汁的做法
1 將芝麻叶、水田芥葉、草莓、椰枣和椰子
水放入主鍋,以1分30秒/速度10調合,
立即享用.深綠色蔬菜含有豐富的钙質和鐵質,是維持健康的必須營養素。
可以用綠色高苣葉來取代草莓,即為無水果蔬菜汁。
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