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全食物营养秘籍抗癌篇—南瓜精力汤的做法步骤及图解,美味正宗的全食物营养秘籍抗癌篇—南瓜精力汤做法

全食物营养秘籍抗癌篇—南瓜精力汤

全食物营养秘籍抗癌篇—南瓜精力汤的做法步骤图

用心打理三餐，连皮带籽一起把精华吃进身体

用料  

贝贝南瓜 1个
热水 2000ml
坚果/芽菜/枸杞/苹果/三宝粉/黑芝麻/葵花籽 适量

全食物营养秘籍抗癌篇—南瓜精力汤的做法  

  1. 前一晚将生坚果纯净水泡发，南瓜洗净切块连皮带籽一起蒸熟

  2. 隔天早晨将南瓜加入热水，打成微温的汤底。再放入适量的坚果、枸杞、芽菜、苹果、三宝粉、黑芝麻和葵花籽，打成浓稠的汤汁即可。

小贴士

前一晚把食材准备好，第二天一早五分钟就可以搞定啦

标签： 抗癌 南瓜 营养 精力
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