烹调屋极低脂鸡排
- 菜谱
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因为身体原因，我不能吃除了中链脂肪酸外的任何脂肪，所以只能执行极低脂饮食，但我又是个吃货，所以做了这道菜
用料
| O脂肪即食鸡胸肉一包 | （除原味外的任何口味） |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 面包糠 | 适量 |
| 面粉 | 适量 |
| 蕃茄酱 | 适量 |
极低脂鸡排的做法
准备材料
![极低脂鸡排的做法步骤图，极低脂鸡排怎么做好吃 第2张]( "极低脂鸡排的做法步骤图，极低脂鸡排怎么做好吃 第2张")
鸡蛋打散
![极低脂鸡排的做法步骤图，极低脂鸡排怎么做好吃 第3张]( "极低脂鸡排的做法步骤图，极低脂鸡排怎么做好吃 第3张")
把面粉筛入蛋液，搅拌成蛋糊
![极低脂鸡排的做法步骤图，极低脂鸡排怎么做好吃 第4张]( "极低脂鸡排的做法步骤图，极低脂鸡排怎么做好吃 第4张")
把即食鸡胸肉放进蛋糊
![极低脂鸡排的做法步骤图，极低脂鸡排怎么做好吃 第5张]( "极低脂鸡排的做法步骤图，极低脂鸡排怎么做好吃 第5张")
裹上面包糠
![极低脂鸡排的做法步骤图，极低脂鸡排怎么做好吃 第6张]( "极低脂鸡排的做法步骤图，极低脂鸡排怎么做好吃 第6张")
放进空气炸锅，200度，15分钟
![极低脂鸡排的做法步骤图，极低脂鸡排怎么做好吃 第7张]( "极低脂鸡排的做法步骤图，极低脂鸡排怎么做好吃 第7张")
蕉上蕃茄酱，开吃
![极低脂鸡排的做法步骤图，极低脂鸡排怎么做好吃 第8张]( "极低脂鸡排的做法步骤图，极低脂鸡排怎么做好吃 第8张")
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