鸡肉松（低卡）

害，还不是因为要减肥

用料  

鸡肉松（低卡）的做法  

1. 鸡胸肉去筋膜，按纹路切成小块（随便切，也可不切）

2. 冷水入锅，锅中加入各种去腥大料，料酒可放可不放

3. 煮熟后冲洗干净，晾干点，用厨房纸擦干

4. 装入保鲜袋，使劲捶

5. 把鸡胸肉撕成丝

6. 平底锅翻炒，觉得水炒的差不多干了，倒入生抽和代糖混合液，继续翻炒，直到无水分

7. 喜欢细的粉状的可以放入破壁机打一下