莴笋胡萝卜泥

莴笋里面含有大量的植物纤维素，可以促进肠壁蠕动，通过消化道，帮助大便排泄，可用于治疗宝宝便秘。促进宝宝生长发育，莴笋富含多种维生素和铁、钙、磷等营养元素，宝宝吃了可以强身健体，促进宝宝的骨骼发育，可以预防佝偻病，帮助正常长牙。
胡萝卜素进入人体内，在肠和肝脏可转变为维生素A，有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的功能，是小儿不可缺少的维生素。缺乏时皮肤干燥，呼吸道黏膜抵抗力低，易于感染，易患干眼病、夜盲、生长发育迟缓，骨骼、牙齿生长不良等症。

用料  

莴笋胡萝卜泥的做法  

1. 准备莴笋和胡萝卜

2. 莴笋胡萝卜去皮切块

3. 莴笋一定要焯水，这样可以去掉草酸。

4. 放入辅食蓝

5. 蒸20分钟

6. 蒸好的胡萝卜和莴笋倒入辅食杯，打到细滑

7. 打好的莴笋胡萝卜泥搭配营养米粉，营养丰富的宝宝餐做好了

小贴士

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