烹调屋糖妈餐单，大家一起加油！
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孕27周 得了妊娠糖尿病，心情无限沮丧，天天想破头要吃什么，天天饿肚子！现在有空就研究一下到底怎样健康又饱腹，血糖也保持稳定，毕竟下周就要开始扎手指了？
用料
| 卤牛腱 | 适量克 |
| 甜菜头罐头 | 适量 |
| 生菜或沙拉菜 | 适量片 |
| 马苏里拉奶酪 | 适量 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 黄瓜 | 大半根 |
| 超市买的全麦饼 | 3张 |
糖妈餐单，大家一起加油！的做法
食材准备好，该洗的洗净，胡萝卜刨丝，黄瓜切半厘米厚的片。
![糖妈餐单，大家一起加油！的做法步骤图 第2张]( "糖妈餐单，大家一起加油！的做法步骤图 第2张")
大饼铺保鲜膜上，一层生菜，一层黄瓜片，一层萝卜丝，红菜头，芝士适量，卤牛肉适量。
用力卷起来，包起 带走上班吃
![糖妈餐单，大家一起加油！的做法步骤图 第3张]( "糖妈餐单，大家一起加油！的做法步骤图 第3张")
小贴士
后来一查 糖尿病人不适合吃红菜头，请把红菜头除去～那口感就没那么湿润，大家可以少量加些低糖蕃茄酱，但其实不加也行，生菜，黄瓜都是湿润的
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