工作餐-减脂餐Fri
- 菜谱
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用料
黑米 | 适量 |
白米 | 适量 |
虾仁 | 21只 |
西兰花 | 1个 |
冬笋 | 1个 |
金针菇 | 适量 |
笋干 | 适量 |
鸡蛋 | 3个 |
黄瓜 | 1根 |
工作餐-减脂餐Fri的做法
西兰花清炒冬笋。
煎虾仁。
笋干是我妈自己晒的,用水泡开后,和金针菇炒一起。
摊蛋。
黑米:白米=2:1
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用料
黑米 | 适量 |
白米 | 适量 |
虾仁 | 21只 |
西兰花 | 1个 |
冬笋 | 1个 |
金针菇 | 适量 |
笋干 | 适量 |
鸡蛋 | 3个 |
黄瓜 | 1根 |
工作餐-减脂餐Fri的做法
西兰花清炒冬笋。
煎虾仁。
笋干是我妈自己晒的,用水泡开后,和金针菇炒一起。
摊蛋。
黑米:白米=2:1