柠檬蜜🍋冰糖柠檬

孩子感冒上火。只喝白开水难免腻烦。柠檬含有丰富的维生素C，具有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。感冒时每天可以喝500至1000毫升的冰糖柠檬水。尤其是初期饮用，即可缓解咽喉痛、干等不适感。柠檬还能祛痰，柠檬汁加温开水和盐饮用。                                                                     

喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。

每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，排毒养颜、提神、预防感冒。如果想美白就临睡前1小时饮用。

用料  

柠檬蜜🍋冰糖柠檬的做法  

1. 新鲜柠檬清洗干净

2. 每一颗柠檬，用砂糖或者盐做个按摩

3. 放入纯净水中加一勺盐浸泡

4. 浸泡的时候准备好蜂蜜和冰糖。

5. 我把冰糖研磨了一下，也可以不处理。

6. 浸泡过的柠檬清洗后，用厨房纸吸干水分。

7. 菜板和刀要干净无水无油。柠檬去掉首尾，切片再去籽。

8. 柠檬蜜：这一瓶用蜂蜜和柠檬。蜂蜜铺瓶底，放一片柠檬，这样每放一片柠檬就倒入一层蜂蜜。

9. 留一片最大片的放在最上面（好看😍）淋入蜂蜜封瓶，过程中瓶子的空隙也要灌满蜂蜜。

10. 侧面也贴瓶放几片柠檬，好看😊

11. 冰糖蜂蜜：这一瓶放冰糖和柠檬。冰糖铺底儿

12. 和刚才一样一片柠檬一层冰糖

13. 一边铺一边用小勺子压一下，铺满后柠檬已经开始融化冰糖了。

14. 冰箱冷藏，三天后就可以温水冲泡了。两种口味孩子都喜欢。

小贴士

注意⚠️
1:肠胃不好，胃酸胃寒的朋友最好早上不要空腹喝柠檬水，或者少喝，晚饭一小时后效果比较好。

2:“酸入肝”春天不宜多食，夏秋食用效果较好。（春天体内阳气升发，气血往外走，体内的气血就相对不足，脾胃消化能力也相应减弱。这时候吃酸太多会伤肝脾，肝气旺盛吃酸，就相当于“火上浇油”。）