健康素鸡 菜谱 关注:1.64W次 用料 素鸡一个 350克 生抽 2勺 老抽 2勺 糖 20克 水 30克 食用油 20克 健康素鸡的做法 素鸡清水冲洗一下,切大块,用厨房用纸擦干水分 格格加入20克食用油,用120°L档2分钟热油 加入所有调料,110°8分钟L档 还剩余3分钟时暂停下,把素鸡翻翻面,让没上色的部分全部上色 时间一到,装盘即可!口感挺嫩的,不像油锅里先煎后煮的那样油腻。总体来说还是健康的素鸡,现在都需要少油少盐少糖不是吗? 标签: 健康素鸡 素鸡 好吃 健康 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/jl33j.html