减脂餐-番茄菌菇鸡腿意面 菜谱 关注:2.32W次 报了线上减脂营,拼了老命把减脂餐做的美味一些,让减脂的这段时间没那么难熬。 用料 西红柿 1个 去皮鸡腿肉 200g 葱蒜 适量 菌菇 100g 意面 50g 减脂餐-番茄菌菇鸡腿意面的做法 葱蒜香锅,番茄去皮炒至成酱状;菌菇绰水放入,加高汤,生抽,耗油。 鸡腿肉不加油直接平底锅煎,中小火两面煎透,放入番茄酱汁中开始炖,炖到入味收汁即可出锅。 意面煮八分钟后放入锅中翻炒均匀即可出锅,鸡腿可先捞出,最后放在面上。 标签: 菌菇 减脂餐 番茄 意面 鸡腿 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://pengtiaowu.com/jiatingcai/caipu/g5drmd.html