最补钙的食物搭配方
- 菜谱
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用料
香菇 | 250g |
紫菜 | 150g |
虾皮 | 500g |
最补钙的食物搭配方的做法
干香菇,5两(买干净一点的),稍洗再晒干或烤干
紫菜3两(买免洗的)
虾皮1斤,漂洗干净再晒干或烤干三样都粉碎混匀装入玻璃瓶现吃,多的放入冰箱冷藏。
可做汤时放入!也可放入稀饭,米糊中吃。
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用料
香菇 | 250g |
紫菜 | 150g |
虾皮 | 500g |
最补钙的食物搭配方的做法
干香菇,5两(买干净一点的),稍洗再晒干或烤干
紫菜3两(买免洗的)
虾皮1斤,漂洗干净再晒干或烤干
三样都粉碎混匀装入玻璃瓶现吃,多的放入冰箱冷藏。
可做汤时放入!也可放入稀饭,米糊中吃。