简单美味的番茄牛腩汤
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此款番茄牛腩汤中加入了黄豆,氨基酸评分为0.95,很有营养。而且,超级易做,超级美味。
用料
番茄 | 2个 |
牛腩 | 200g |
黄豆 | 20g |
蒜 | 2瓣 |
葱末 | 少许 |
简单美味的番茄牛腩汤的做法
牛腩切丁后,放入热水中焯一下,然后盛出,放入汤锅内。
番茄洗净切丁,热锅加油后,用葱花,蒜末爆锅,然后放入番茄丁,炒至出汤后,加入开水,想喝多少汤就加多少开水。
然后放入最关键的番茄黄豆酱,有了这个不怕做的汤不好喝。等水烧开后,加入少许的盐和生抽。
将锅中的番茄汤倒入汤锅内,再放入提前浸泡一夜的黄豆,搅匀。按上煲汤键,坐等美味出锅。
小贴士
加入黄豆是为了提高蛋白质的营养价值。
一定要加开水,防止维C的流失。
这个汤的能量不高,350kcal左右,可以放心和家人分享。
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